あぷパパ100日アップデート企画について
こんにちは。
記録＆ツッコミ担当のログ実ママです。
このブログでは、夫の「あぷパパ」が英語と筋トレを100日続けたら、どこまで変わるのかを記録していきます。
在宅勤務で、どんどんヒョロヒョロに
きっかけは、ここ数年のあぷパパを横で見ていて、
……ちょっと体力、落ちすぎじゃない？
と思うことが増えたことでした。
コロナ以降、あぷパパは在宅勤務が中心になりました。
通勤がなくなったのはラクそう。
でもその一方で、とにかく動かない。
しかも仕事が忙しいので、家にいると
「ここまで終わらせよう」
「あとちょっとだけ」
と、ずるずる仕事を続けてしまいます。
気づけば運動する時間もほとんどなくなりました。
そして数年。
体重は少しずつ減って、見た目もかなり細くなりました。
本人も、
さすがにヒョロヒョロになってきたかも。
と自覚するくらい。
それだけならまだしも、
- 家族で出かけてもすぐ疲れる。
- 子どもと遊んだり、旅行へ行ったりしても、後半になると明らかに体力切れ。
- ちょっと身体を動かせば筋肉痛。
- 腰を痛めることも。
以前から、「そろそろちゃんと鍛えないとな」とは言っていました。
そして40歳が見えてきた今、あぷパパがようやく本気で筋トレを始めたのです。
もうひとつは、これからのキャリア
筋トレとは別に、あぷパパが考え始めたのが仕事のことです。
これから先、もっとキャリアの選択肢を広げたい。
できれば収入も上げたい。
そこで候補に上がったのが、外資系企業への転職でした。
ただ、求人を見ていくと避けて通れないのが英語。
特に英語面接となると、今のあぷパパにはかなり高い壁です。
実は大学時代には、研究論文を英語で読んだり、発表で英語を使った経験はあります。
でも卒業後は、ほぼ英語に触れない生活。
すっかり忘れてしまっている部分も多く、本人が一番困っているのが、
「その場ですぐ英語が出てこない」
こと。
読めばなんとなく分かる。でも、聞かれてすぐ答えるとなると全然英語が出てこないんだよね。
いわゆる英語の“瞬発力”がなく、困っているそうです。
つまり今のあぷパパは、
「昔は少し使っていた。でも今は話せない。」
そんなところからの再スタートです。
あぷパパって、どんな人？
💪 あぷパパ｜実践＆検証担当
40歳目前のTHE理系会社員です。
数字、データ、効率が好き。
何か始めると、
「何分やった？」
「何回やった？」
「どれくらい変わった？」
と記録したくなるタイプです。
ちなみに「あぷパパ」の“あぷ”は、
UPDATE（アップデート）の「あぷ」。
突然ものすごい人になる、というより、
昨日よりちょっといい自分に更新していく。
そんな意味でつけました。
最初に見せたときは、「……あぷってなんだし」と笑われましたが、もうこれでいきます。笑
ログ実ママ｜私は横から記録します
📝 ログ実ママ｜記録＆ツッコミ担当
そして、このブログを書くのが私「ログ実ママ」です。
あぷパパ本人は仕事が忙しい。
そこに英語、筋トレ。
さらに、「SNSも毎日更新して」「ブログも書いて」
なんて、到底できません。
というか、ブログを書いたりするのは苦手なタイプ。
なので、役割を分けることにしました。
あぷパパ：やる・記録する
ログ実ママ：記録を回収する・質問する・発信する
本人に、「今日どうだった？」と聞いても、いつも返答はシンプル。
英語25分やった。
いや、やってみた感想とかを聞いてるんだけど？！
と追加取材するのも私の仕事です。
だからこのブログでは、本人の数字だけじゃなく、
「実際しんどくなかった？」
「それ本当に続けられそう？」
「買ってみてどうだった？」
という普通の人目線も残していきます。
100日企画だけど、全部がDay1ではありません
ひとつだけ、この企画について先に書いておきたいことがあります。
筋トレは、この100日企画を始める時点ですでに約1か月継続中です。
一方、英語はこれから本格スタート。
なので、
「何もしていない状態から100日で大変身！」
という企画ではありません。
ここをひとつの観測開始地点にして、
ここから100日でどこまで進むのか
を追います。
私はむしろ、その方がリアルだと思っています。
大人の生活って、「今日から人生全部リセットしてDay1！」なんて、なかなかできないですもんね。
この100日で記録すること
ブログでは、それを少し長い目で振り返ります。
英語
- 学習時間
- 使った教材や方法
- 何が続いたか
- 何が続かなかったか
- 英語の瞬発力は変わるのか
- 外資転職にどこまで近づけるのか
筋トレ
- トレーニング内容
- 重量や回数
- 体重や身体の変化
- 疲れやすさの変化
- 腰や体力面で感じたこと
- 実際に使った道具やプロテイン
そして、
7日、30日、50日、100日
などの節目で振り返っていく予定です。
完璧な100日には、たぶんなりません
私が一番気になっているのは、あぷパパは、とにかく仕事が忙しいこと。
しかも出社することもありますが、基本的に家で仕事ができてしまうので、仕事と生活の境目も曖昧。
そこに英語と筋トレを入れる。
すると当然、「今日は無理」という日も出てくると思います。
だから今回見たいのは、
時間に余裕がある人が頑張れば変われるか
ではなく、
仕事も家族もある忙しい会社員が、続けられる仕組みを作ったらどこまで変われるか。
です。
途中でサボってもいい。
方法を変えてもいい。
100日後に、
「始める前より少し進んだ」
と言えるかどうか。
そこを見たいと思っています。
100日後、どうなっているんだろう
家族で出かけても、今より元気に過ごせるようになっているのか。
少しは身体がたくましくなっているのか。
英語で聞かれたとき、今より言葉が出てくるのか。
外資転職が「無理そう」から「もしかしたら」に変わっているのか。
私にもまだ分かりません。
だから、記録してみます。
うまくいっても。
思ったほど変わらなくても。
それも含めて、100日の結果です。
もし、
最近、体力落ちたな。
英語やらなきゃと思ってる。
仕事が忙しくて自分のことは後回し。
40代、このままでいいのかな。
そんな気持ちが少しでもある人がいたら、
あぷパパの100日を、私と一緒に横から見てもらえたらうれしいです。
100日後、パパはどこまで変わる？
ここから記録していきます。
毎日の細かなログはXやThreads、写真や節目の記録はInstagramでも更新しています。
ぜひ覗きに来てくださいね！